Rekor sıcaklıklarda uzmanlar uyarıyor: SUSAMAYI BEKLEMEDEN SU İÇİN
Kaynak:CNN TürkHava sıcaklıklarının 40 dereceye yaklaştığı günlerde, uzmanlar vücut tarafından kaybedilen sıvının geri kazanılması gerektiğinin altını çiziyor. Özellikle yaşlılar ve kronik hastalıkları olan bireyler için su tüketimi hayati önem taşır.Doç. Emra Asfuroglu Kalkan, susuzluk beklemeden sağlıklı insanlar, 1.5-2 saat düzenli olarak su içmeli."Sağlıklı bir yetişkinin günde 2-2.5 litre su tüketmesi önerilir. Bununla birlikte, bu miktar kullandığı yaş, sağlık, meslek ve uyuşturucu durumuna göre değişebilir."Kalkan, yaşlıların özellikle dikkatli olması gerektiğini söyledi:"Yaşlılarda böbrek fonksiyonları ve susuz his fizyolojik olarak azalır. Bu nedenle su tüketimi doktorun kontrolü altında olmalıdır.""Çay ve kahve suyun yerini almaz"Ayrıca kalkanlar, çay ve kahve gibi içeceklerin su...