Ramazandan sonra diyetisyenden sonraki bölümleri azaltma bildirimi
KAYNAKUsDiyetisyen Burcu Akbeyaz, partiden sonra sindirilecek hafif ve kolay yiyeceklerin tüketilmesi gerektiğini söyledi, "Ramazan'ın başlangıcıyla, 2 öğün ana öğünleri 3 ana öğün beslenmeden geçirildi. Bunlar Iftar ve diğer.Ramazan'dan sonra partinin başlangıcıyla, aslında yeni diyetimizi yaratmalıyız. İlk günlerde küçük ve dengeli yemekler tercih edilebilir. Aksi takdirde mide bozuklukları meydana gelebilir. Burada yapmamız gereken şey aslında yemek sayısını arttırmak ve biraz daha porsiyon azaltmak. Bu süreçte, besin tüketimini arttırmalıyız ve partiden sonra sindirilmesi kolay olmalıyız "dedi.Akbeyaz, tüketilecek gıda gruplarına dikkat edilmelidir, "Meyve ve sebze tüketimi lif bakımından çok zengindir. Havuç, kabak, brokoli meyve olarak tercih edebilirken, elma ve muz günlük diyet pr...