Kış aylarında bağışıklık için C vitamini alımını artırmanın yolları

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında çoğalma yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı desteklemek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarının kış aylarında faydalanılabilecek C vitamini kaynaklarını önceliklendirmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, C vitamini yalnızca mandalina gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günde alınması gereken miktar ise uzmanların önerileriyle belirleniyor. Dolmalık biber, beyaz lahana, çilek gibi gıdalar farklı kaynaklar yer alıyor.